Главная страница > Вопрос
Вопрос
Как провисеть на турнике 2 минуты?
У нас в городе есть атракцион нужно провисеть на крутящейсяперекладине 2 минуты! телосложение у меня хорошее!  но все же может есть какието уловки? один пацан провисел 1минуту 45 сек! а мне хоч выиграть! раз есть секрет в самой перекладине значит есть и какой нибудь метод?
турник | спорт | гимнастика | железо 15.08.11 Автор: 7ERGEY
Ответы
1 из 8
да 2 минуты это же вообще фигня если телосложение как говоришь хорошее, точнее здесь важно руко-, даже кистесложение.
Какие тут могут быть хитрости, разве что хорошенько размяться перед этим, чтобы кровь как бешеная гоняла по организму(только не самими кистями, те пусть отдыхают)
15.08.11 Автор: Dimanrussian
2 из 8
есть=)
я выграл ящик пива
да все просто , руки ставь так,чтоб чтоб пальцы захватывались в твою сторону ,мне так удобней было
15.08.11 Автор: nignts
3 из 8
скочем привязать руки к турнику -  и можно и  5 минут провисеть
15.08.11 Автор: Ко
4 из 8
все дело в предплечьях. тренируй их. вот твой рецепт победы.
30.08.11 Автор: Rufus глаголящий
5 из 8
ссылка на тренинг
http://rutube.ru/tracks/3314193.html
http://rutube.ru/tracks/3313828.html
http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/udar-po-predplechyam
30.08.11 Автор: Rufus глаголящий
6 из 8
От телосложения и даже физической подготовки тут ничего не зависит. Мой рост 185, а вес 63 и я провисел 1.30. Это в то время, когда десятки физически развитых людей еле дотягивали до минуты (51—53 секунды, в среднем). Тут дело в том, что кровь отливает от пальцев, они немеют и самопроизвольно разжимаются. Имхо надо несильно сжимать их…
24.05.12 Автор: Erick Flatcher
7 из 8
одной рукой обратным хватом надо висеть, а другой обычным
24.07.12 Автор: Без имени
8 из 8
на парке горького еще больше интервал для мужчин
попытка 200 руб
2 мин 15 сек 800 руб
2 мин 30 сек 2000 руб

женщины

1 мин 40 сек 800 руб

дети

1 мин 30 сек 800 руб


нужны и предплечья и кисти, можно попробовать поотжиматься на пальцах
11.09.13 Автор: questioneretz
Это может быть интересно
Как накачать руки фото
как сделать гимнастический турник
Почему на моём турнике дома я подтягиваюсь меньше чем я могу подтянуться на другом турнике?
а какие упражнения на пресс делала ???
Как мне стать выше?
Войти
Просмотреть Вопросы и ответы в версии: для мобильных устройств | для ПК
©2014 Google - Политика конфиденциальности - Справка