Главная страница > Вопрос
Вопрос
Когда лучше есть фрукты - перед самым обедом или сразу после?
Хочу повысить иммунитет, сказали нужно фрукты есть :)
диета | питание | болезни | фитнес | Здоровье 01.12.10 Автор: Светлана Петрова
Ответы
1 из 65
Считается, что лучше перед, так как они быстро усваиваются, а после начнут бродить...
>#1 лучше паузу конечно, но арбузы, например, почти моментально проходят...
01.12.10 Автор: JetSnail
2 из 65
Когда они есть, тогда и есть!
01.12.10 Автор: GRINGO 4
3 из 65
Сначала фрукты, потом остальное (если захочется)

Лучше всего фрукты не смешивать друг с другом. Тогда вообще идеально будет.
см. сыромоноедение.
02.12.10 Автор: plumbumshow
4 из 65
Считается, что лучше есть в отдельный приём пищи. Но, что делать, когда нет на это времени. Не знаю. Говорят, что до обеда лучше. Но это мне кажется не вкусным. Нет, лучше после обеда. Только не сразу, а немного погодя.
03.12.10 Автор: Без имени
5 из 65
Фрукты надо есть не перед и не после, а между или вместо :)
10.12.10 Автор: Olga_
6 из 65
Лучше начинать с фруктов.
15.12.10 Автор: starf1re
7 из 65
Лучше перед обедом. Фрукты и овощи перевариваются быстрее другой еды...
15.12.10 Автор: L1ght
8 из 65
во время обеда
15.12.10 Автор: Тюрин Евгений Александрович
9 из 65
Начинайте с фруктов перед едой!
15.12.10 Автор: vladdd64
10 из 65
лучше есть разную еду (несочетаемую, см таблицу совместимости продуктов) с перерывом в пару часов
а лучше да, есть вместо супа :)
15.12.10 Автор: Igorushka
11 из 65
фрукты полезнее есть как десерт, т.е. после основного приема пищи.
15.12.10 Автор: zzloyzz
12 из 65
а фрукты это уже не еда?

чревоугодники!
15.12.10 Автор: PAff87
13 из 65
Бананы- улучшают работу кишечника.
Да и вообще кушай все фрукты-это полезно! Чем больше - тем лучше.
15.12.10 Автор: DenSH
14 из 65
если хотите похудеть то перед осоновной едой... тогда меньше калорийного умнете)
15.12.10 Автор: Rossini
15 из 65
Фрукты нужно есть с утра перед едой и можно перед обедом (минут за 15), потому что витамины дают заряд энергии на весь день. если есть на ночь то будет плохой сон.
15.12.10 Автор: Медведус
16 из 65
Через час-полтора после обеда.
15.12.10 Автор: superhuman
17 из 65
Фрукты правильно есть до еды, т.к. они содержат сахар и вызывают брожение поступающей после них пищи. Перевариваются быстро, так что через полчаса после фруктов можете кушать другую пищу :)
Идеально - есть фрукты раздельно (сыромоноедение), не смешивать, особенно не смешивать со злаками и орехами (типа мюсли) - это вредно.

P.S.: если хотите повысить иммунитет, то начинать можно с кишечника, т.к. 70-80% всего иммунитета по сути заключается в нем. Для этого нужны фрукты, можно также есть и овощи, клетчатку, которая будет выводить шлаки. Если не можете отказаться от мяса совсем, хотя бы сократите его количество - организму будет легче справляться с выведением токсинов если они будут поступать в меньшем количестве, а мясо - лидер по токсинам. Пейте минимум35 мл/1 кг веса чистой воды в день (под водой подразумевается именно вода!).
Вот основные рекомендации.
15.12.10 Автор: Xoxopanxoxo
18 из 65
Лучше сначала поесть обычной домашней еды, а потом сидя за компьютером или телевизором покушать виноград, мандарин, банан и прочее...
Просто, как по мне, если покушать фруктов, то потом покушаешь мало.

;) Я так делаю. ;)

Дополнение #3
Почему? Я вот допустим перед фитнесом делаю почти тоже самое. Кушаю, потом ем протеиновый батончик с разными фруктами + молоком запиваю.
Может из-за этого я всего раз в год болею) Нормально питаюсь.
15.12.10 Автор: xNEMx
19 из 65
Сначала фрукты, а потом основную еду. Так не принято, но врачи говорят что так пища лучше усваивается.
15.12.10 Автор: Революционер
20 из 65
Минут за 20 до еды полезно выпить стакан воды и съесть банан ( совет врача гастроэнтеролога)
15.12.10 Автор: Mariyka
21 из 65
Mariyka, не стоит пить воду или что-либо и сразу после этого есть что-то. Мы ведь вымываем желудочный сок. А пища в чём будет перевариваться? :))
15.12.10 Автор: Igorushka
22 из 65
Как самой нравится
15.12.10 Автор: Без имени
23 из 65
У древних римлян обед начинался с яиц и кончался фруктами.
16.12.10 Автор: Kommunist-odinochka
24 из 65
я замечал что после пельменей когда ем апельсины,то сразу минут через 5 в туалет бегу ,скажу так..нормальным стулом это не назвать.лучше перед едой
16.12.10 Автор: tolya100595
25 из 65
Даже если есть фрукты перед обедом, то они всё-равно не успеют перевариться.
16.12.10 Автор: Элоиза Фенрир
26 из 65
можно делать фруктовые дни и весь день только фрукты
16.12.10 Автор: hebi
27 из 65
наверно когда хочешь тогда и ешь))
16.12.10 Автор: Иван Васильевич
28 из 65
Ну лучше конечно перед,потому что они лучше усваиваются и после приема основной пищи,человек уже наевшись не может сьесть фрукты
16.12.10 Автор: Ella_Ella
29 из 65
Лучше перед едой.
16.12.10 Автор: Chef _returns_
30 из 65
Нужно есть перед Сексом....
16.12.10 Автор: Peacemakerrr
31 из 65
По правилам раздельного питания фрукты лучше есть либо за час до еды либо через 3 часа после.
16.12.10 Автор: RedPanda
32 из 65
Лучше вместо обеда :)
17.12.10 Автор: Mikie Мариша
33 из 65
лучше вместо обеда)))
17.12.10 Автор: Evganyay
34 из 65
Я считаю, что лучше есть фрукты после обеда, чем перед. Во всяком случае я предпочитаю их есть после обеда, спустя небольшой перерыв ))
17.12.10 Автор: ХХХАлександраХХХ
35 из 65
Лучше всего, если фрукты  будут  "ни до и не после", а   ОТДЕЛЬНЫМ  приёмом пищи!
17.12.10 Автор: Марита
36 из 65
зависит от фрукта
17.12.10 Автор: blast67антигость
37 из 65
Вместо обеда
17.12.10 Автор: Без имени
38 из 65
в желудке они всёравно превратятся в "кашку"
никакой разницы-до или после
17.12.10 Автор: book-man
39 из 65
Питаюсь практически только сырыми фруктами (типа, сыроедение такое).

Во-первых, лучше всего через минут 30 после чистой воды и отдельно от всего.
Во-вторых есть фрукты зимою - можно КРАЙНЕ редко (если они из магазина). Причин до фига, не хочу никого ни в чем убеждать.

Из опыта:

1. Зимой орехи +  сухофрукты надежнее фруктов по качеству (если посадите химикатами печень, станет не до иммунитета).

2. Непосредственно для иммунитета отлично помогает молоко, не испорченное обработкой, от здоровых коров и т.п. (такое можно найти).

3. Касательно фрукты жарких стран (бананов, ананасов, кокосов и т.д.), они способствуют выработке организмом внутренней прохлады и РЕЗКО СНИЖАЮТ СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ХОЛОДУ. Зимой их лучше не есть.

* * *

Кстати,

Вообще говоря, правило такое, начинать самой легкоусваиваемой пищи и заканчивать самой тяжелой. Чем меньше разных продуктов за один прием пищи, тем лучше. Жевать пока пища не станет напоминать по жидкости плазму крови.
17.12.10 Автор: inquisitive1
40 из 65
а то когда ешь их после они наваливаются на еду которая ещё не переварилась (а как правило то что съедается до фруктов - это значительно более тяжелая пища и соответственно переваривается она значительно дольше) и начинают закисать.

потом пердится так смрадно, что в округе будут думать что кто-то где-то здох.
17.12.10 Автор: lyapiss
41 из 65
головой  вручаюсь  что  после  еды  где та  15-20мин. и после можно  есть... И все ок  в таком  темпе я 3 м. 20 кило набрал )) надо  было  для  спорта...
17.12.10 Автор: Lord95
42 из 65
Грыгор
17.12.10 Автор: DZUman
43 из 65
Всю жизнь ела фрукты ПОСЛЕ основного приема пищи ) Ну, там...яблочко, хурмишку или грушку:)
17.12.10 Автор: Анималка
44 из 65
Сугубо индивидуально.
Я честно натощак ни сок, ни фрукты не могу, просто у меня кислотность повышенная и если так например с утрица (ну или днем перекусить не успел) выпить эдак стаканчик апельсинового сока, то ничем хорошим это не закончиться.

Не знаю к чему там пришли ученные, но лично мое мнение, что после - самое оно.
18.12.10 Автор: kot_333
45 из 65
Аюрведа говорит до, вернее за 15-20 минут до еды.
там вообще строго распределено какая еда когда и кому.
18.12.10 Автор: Валентин Шеховцов
46 из 65
Фрукты нельзя есть перед едой, равно как нельзя пить свежевыжатые соки натощак. И то, и другое практически мгновенно повышают уровень сахара в крови, что при некотором постоянстве неумолимо приводит к сахарному диабету в течение шести лет. Если вы любите диабет, то пейте свежевыжатые соки и ешьте фрукты перед едой или вместо еды :)
19.12.10 Автор: Montanych
47 из 65
не ешь в перемешку с молочным и мясным
19.12.10 Автор: ellredbull
48 из 65
Перед обедом фрукты есть не вкусно. После обеда намного приятнее. А ещё лучше в отдельный приём пищи, если на это время найдётся. Если нет, то лучше после обеда. И пусть диетологи говорят, что пища там плохо переваривается и т.п. чушь. Организм можно приучить к чему угодно, только излишества ему вредны, а так ешь хоть до, хоть после.
19.12.10 Автор: Без имени
49 из 65
Отдельно от основных приемов пищи.
19.12.10 Автор: Nabra
50 из 65
не знаю как лучше - но я бы ел их всегда, когда хотел = ) когда хотел организм = )
19.12.10 Автор: MemphisGT
51 из 65
Чтобы повысить иммунитет, организм должен работать чётко и слаженно. Пищеварительная система играет главнейшую роль в поддержании иммунитета и должна работать без сбоев. Пища должна хорошо перевариваться. Поэтому не стоит смешивать сырое с обработанным(вареным, пареным, жаренным). Съесть фрукты и дать им переварится до стадии обработанной пищи - минут тридцать хватит. Либо пообедать и дать пище усвоиться, а не нагружать новым перевариванием  - на это пару тройку часов убить, смотря сколько и чего съели - может и часом обойдётся всё). Вот примерно так я размышляю ;-)
20.12.10 Автор: Batterfly-fly
52 из 65
Да воистину все мозги покинули Страну......"так как они быстро усваиваются, а после начнут бродить..."JetSnail,конечно мрозги.
Светлана ,в СССР ели  после,  на десерт,помогало расщеплять пищу.
20.12.10 Автор: григ
53 из 65
я лично до еды.
20.12.10 Автор: ссср
54 из 65
Вообще их лучше есть с интервалом в 30 минут до или после еды. Лучше разделить такую жирную пищу, как суп, и богатые витаминами фрукты. Ведь ферменты выделяются строго индивидуально на разной природы вещества. Поэтому для лучшего их усвоения примите как можно дольше перед/после основной пищи.
В идеале, минут за 40 до еды, ИМХО
20.12.10 Автор: Михаил-Человек Мозгами Обделенный
55 из 65
Кушайте что нибудь для мозгов. Спасибо за внимание
20.12.10 Автор: Herr Doctor
56 из 65
если есть фрукты (по крайней мере яблоки) менее чем за пол часа до еды или часа после, то нарушается кислотно-щелочной баланс кишечника. будет пучить. проверено =)
20.12.10 Автор: Без имени
57 из 65
Я читал,что лучше через минут 30-40 после еды и  не есть поздно вечером
21.12.10 Автор: Kris Daining
58 из 65
фрукты помогают,например,бананы укрепляют кости,в яблочных семечках есть йод,полезен для организма
21.12.10 Автор: Method Man
59 из 65
Сначало кушают фрукты, а потом плов или всё остальное, как это делают на востоке.
21.12.10 Автор: Без имени
60 из 65
Свежие, в саду...
21.12.10 Автор: ВладейМИРОМ
61 из 65
Лучше начинать с фруктов.
22.12.10 Автор: Без имени
62 из 65
фрукты нужно разные есть и много, я бы сказала ведрами.
пейте сок ксанго, в семье этой зимой никто не заболел
18.03.11 Автор: Без имени
63 из 65
Фрукты всегда полезны, и чем больше- тем лучше! Еще огромный комплекс полезных веществ содержится в детских витаминах Пиковит. Поэтому детские витамины Пиковит даем в начале зимы- в дополнение, так как в это время года у малыша наиболее ослаблен иммунитет!
05.09.11 Автор: Серьёзная бушка
64 из 65
Конечно полезно!
21.09.11 Автор: Серьёзная бушка
65 из 65
Если едите каждый день много фруктов, то вы должны их есть обязательно до обычной пищи. Самое лучшее время для фруктов - это первый приём пищи, когда желудок пуст. При употреблении фруктов после обычной еды есть вероятность невозможности их усваивания и дальнейшего гниения.
А вообще лучше всего есть одни лишь только сырые фрукты, овощи, орехи и злаки. Может быть слышали про сыромоноедение? http://rawmonolife.ru/category/syromono/
22.05.12 Автор: Андрей Жмак
Это может быть интересно
Существует ли еда и вкусная и малокалорийная?
сначала едят фрукты или сладкое?
Консервированные фрукты полезны или нет?
можно ли есть пророщенную пшеницу с фруктами
Натуральный сок из какого фрукта/ягоды/овоща самый полезный?
Войти
Просмотреть Вопросы и ответы в версии: для мобильных устройств | для ПК
©2014 Google - Политика конфиденциальности - Справка