Главная страница > Вопрос
Вопрос
Как бежать короткие дистанции (100м, 30м, 60м)? Те кто занимаются легкой атлетикой раскажите...
Какие-то принципы, мелочи, нюансы которые нужно знать в беге на такие дистанции...
хобби | общение | советы | развлечения | спорт 20.04.11 Автор: Ptolemeus
Ответы
1 из 2
Читайте нужные статьи (хотя и все прочитать не помешает):
20.04.11 Автор: Martiniqip
2 из 2
1 Тут главное разминка перед бегом!на холодную мышцу нельзя бегать!2 питание перед бегом вам нужно съесть пищу которая легко усваивается!(овсянка,куринные грудки на пору,рис и.т.д)кушать за 30 мин или час до бега!)3лучше при старте бежать на всю мощь сохранить её!.4 Дыхание здесь вы можите использовать метод три на три "или свою" (три шага вдох тири выдох выдыхать нужно на всю,а то с ритма сбётесь)
19.05.11 Автор: MR.HOUS
Это может быть интересно
сколько километров в час скорость бега на 100м
Как правильно бегать на длинные дистанции? 10-20-30 км и более...
Подготовка к бегу на 1 километр.
на что способен человек?
Войти
Просмотреть Вопросы и ответы в версии: для мобильных устройств | для ПК
©2014 Google - Политика конфиденциальности - Справка