Чисти вечером перед сном, тогда наутро меньше микробов образуется.
А утром правильно написали - пополоскать водой хорошенько. Можно еще ложкой почистить язык налет с него сошкрябать белый.
Потом завтрак, а потом чистка.
Если на полоскания уж совсем нет времени - тогда лучше "съесть" ночных микробов, в желудке они умрут от кислоты, а зубы почистить после завтрака.